Artículo de Opinión

EL AMOR ROMÁNTICO Esta semana, la ley del divorcio cumplió 40 años con más de 30.000 rupturas en Castellón, o lo que es lo mismo algo más de dos matrimonios rotos por día. Un dato que llama mucho la atención es que el número de divorcios de personas con 60 años o más se ha triplicado en los últimos años. Esto avala las investigaciones que concluyen que es un mito pensar que el amor romántico puede con todo, pues parece que no es cierto que solo esto permita vencer todas las dificultades. De hecho, algunas parejas deciden intentar superar juntos un determinado obstáculo y otras deciden separarse ante ese mismo inconveniente. Y es que solo quererse no es suficiente. De entrada, el aceptar esta supuesta omnipotencia del amor, suele servir como excusa para no modificar determinadas actitudes perniciosas para la pareja. Al parecer, existen tres elementos que se antojan imprescindibles a la hora de conseguir una relación estable y duradera. Por un lado, el compromiso, elemento que hace que uno se involucre con el otro, que haya una motivación a construir algo con la otra persona. Se busca compartir y acompañar, pero siempre: en los buenos y en los malos momentos. Otro es la intimidad, lo que implica confiar y abrirse al otro, mostrando vulnerabilidades y aspectos más ocultos. Hay que entenderla como aquellos sentimientos en la relación que promueven el acercamiento, la confianza, el vínculo y el afecto. Y, por último, la pasión, componente que fluctúa en una relación a lo largo de las diferentes fases que se viven. Sería el estado de deseo hacia la pareja, sentimientos de atracción física e impulso de estar con el otro a nivel íntimo. Implica deseo, excitación y atracción, tanto a nivel físico como psicológico. Es cierto que la profundidad de cada uno de ellos va a depender del momento de la relación, pero siempre tienen que aparecer los tres en algún u otro grado. www.carloshidalgo.es

VIOLENCIA VICARIA Todos seguimos consternados con lo acaecido en Tenerife con Anna y Olivia. Las pruebas apuntan a que el padre filicida, Tomás Gimeno, el pasado 27 de abril decidió no devolver a sus hijas a Beatriz, madre de las niñas y expareja. Con el objetivo de hacerlas desaparecer e intentando asegurarse de que nunca las encontraran, zarpó desde el puerto de Tenerife en buscan de un vertedero submarino de barcos para arrojar los dos cuerpos. Pero el ancla con el que lastró las dos bolsas de deporte en las que las introdujo, se quedó enganchada en una de las naves hundidas, lo que facilitó que el sónar localizara a Olivia, la hija mayor. Todo apunta a que Anna, por desgracia, ha corrido la misma suerte. Desde que arrancó la investigación, se sabía que se estaba ante una personalidad enrevesada y narcisista, y que todo el plan obedecía a la venganza de un celópata que tiene como fin enterrar en vida a Beatriz. Por definición, la violencia vicaria se suele ejercer hacia el otro a través de los hijos, adquiriendo estos la condición de instrumentos para el maltratador o maltratadora, quien continúa ejerciendo esa violencia incluso en el caso en el que ya se ha producido la separación. La persona inductora aprovecha la fragilidad de los menores, para dañar psicológicamente al otro progenitor, despertando en este último un sufrimiento límite, un intenso dolor y una sensación de culpa extrema por no haber podido defender a las personas más queridas y a la vez más vulnerables, sus propios hijos. En los casos más extremos, como el que estamos comentando, se llega a la muerte de los menores en forma de homicidio premeditado. Este tipo de violencia conlleva unas consecuencias psicológicas tan devastadoras en la víctima, que difícilmente se va a poder restaurar su equilibrio emocional pues, aunque el dolor no ha sido físico, la crueldad si es de por vida. www.carloshidalgo.es

LUZ DE GAS Ciertamente no estoy al día de las noticias de la prensa rosa, pero es muy difícil pasar por alto el serial relatado por Rocío Carrasco en el documental Rocío, contar la verdad para seguir viva. “Estás chiflada”, “las hormonas del embarazo te están afectando a la cabeza”, “haces dramas de todo”, “los celos te volverán loca” … y otros insultos y lindezas son algunos de los ejemplos que, según la protagonista, le espetaba su exmarido Antonio David Flores, en su segundo embarazo. Este testimonio ha sacado a relucir el maltrato psicológico conocido como luz de gas o gaslighting. Este, es un tipo de abuso psicológico en el cual se manipula y modifica la percepción de la realidad que posee otra persona, normalmente la pareja. Se busca, a partir de hacerles dudar de sí mismos y de sus creencias, dañar la autoestima y anular su personalidad. No deja de ser una perversa forma de violencia que, mediante el ejercicio de un acoso sutil y repetitivo, genera tal confusión que la víctima cree que se está volviendo loca, llegándose a sentirse culpable de la conducta violenta del maltratador. El término proviene de la obra teatral Gaslighting donde se relata la historia de un hombre que trataba de convencer a su esposa de que estaba loca. Para ello, le escondía ciertas pertenencias y atenuaba las luces de gas, haciéndole creer que brillaban con la misma intensidad de antes. Esto hacía que ella creyera que tenía problemas de cordura. Por definición, las personas que practican luz de gas son narcisistas y ególatras, acostumbradas a manipular los sentimientos de los demás. La víctima no solo se siente triste, insegura e inferior, sino que se pregunta si es débil o si en verdad es una amargada, como le intentan hacer creer. Si por desgracia lo relatado por Rocío es cierto, le queda mucho trabajo por delante, a nivel psicológico, para lograr recuperar su estabilidad emocional. www.carloshidalgo.es

Tonto a las tres La semana pasada, el artista italiano Salvatore Garau consiguió vender el vacío por 15.000 euros, presentándolo en una subasta como una escultura inmaterial. Sí, una obra de arte que no existe, pero que lleva el nombre de “Yo soy” (Io sono, en italiano). Aun con todo, lo más sorprendente en esta historia son los requisitos impuestos por su creador: “Debe colocarse dentro de una casa, en una habitación libre de obstáculos y con unas dimensiones de 150 x 150 centímetros”. Asombroso. Sobre la temperatura y la iluminación no ha mencionado nada, por lo que no parece imprescindible adecuar la estancia. Tampoco se debe instalar una alarma. Menos mal, un gasto menos. Intentando acallar ciertas críticas, el artista ha explicado que “El vacío es un espacio lleno de energía y, aunque se vacíe y no quede nada, según el principio de incertidumbre de Heisenberg, esa nada tiene un peso, por lo que tiene una energía que se condensa y se transforma en partículas”. Ahí es nada. En cuanto a la obra, queda únicamente en manos del comprador un papel como certificado de garantía que da fe de su existencia, único elemento visual de la escultura. La ciencia demostró hace tiempo que existían tres tipos de tontos. El tonto despistado, ese torpe con lapsus de atención que provoca un sinfín de accidentes domésticos. El tonto fuera de control, esa persona que actúa sin reparar en las consecuencias. Y, por último, el tonto a las tres. Ese tonto que se cree más listo que los demás y que adquiere una escultura que no existe; que puede ir a robar un banco sin taparse la cara, con la esperanza de que al rociársela con zumo de limón (hecho real) desaparecerá cual hombre invisible. Woody Allen decía que “si los seres humanos tuviésemos dos cerebros haríamos el doble de tonterías”. Como el tonto de Abundio, que vendió sus zapatos para comprarse los cordones. www.carloshidalgo.es

Algofobia Si se realiza una pequeña revisión histórica sobre los miedos que han atemorizado a la humanidad, es fácil observar que han ido cambiando. Son miedos atávicos que heredamos de nuestros ancestros y que cuestan de borrar. Por ejemplo, en el siglo XIX predominaba el miedo a ser enterrado vivo, tafofobia, del griego tafos (tumba) y phobia (miedo intenso). Al igual que otras aprensiones irracionales, antaño tuvo su razón de ser porque, efectivamente, pasaba. Hasta tal punto era así, que se solía redactar un largo texto con instrucciones para impedirlo. Había incluso quien pedía ser decapitado antes de que le echaran tierra por encima. También existían ataúdes con sofisticados métodos para avisar en caso de que se produjera el fatal malentendido. En el siglo XX fue la aerofobia, el miedo a volar en avión, el miedo más universal. A pesar de que el avión es el medio de transporte más seguro, el hecho de que nos encontremos en el aire, y sin posibilidad de parar, provoca verdaderos ataques de pánico a buena parte de la gente. En el presente siglo, la fobia mas universal es el miedo al dolor, algofobia. Etimológicamente, la definición procede del griego algos (dolor) y phobia (miedo). La medicina ha avanzado mucho en el campo de la sensibilidad, siempre tras la idea de que el paciente no debe sufrir por dolor. Tanto es así, que en los primeros 15 años del siglo XXI han aparecido más analgésicos que en todo el resto de la historia de la medicina. Ahora, que llevamos mas de un año de pandemia, se ha acentuado esta fobia seguramente como consecuencia del confinamiento. Parece que se impone la obligación de ser feliz, de estar contentos y alegres, como si se tuviese que conseguir un estado de anestesia permanente, rasgo patológico de esta sociedad unas veces tan moderna y otras tan pueril. Y conviene no olvidar que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. www.carloshidalgo.es

El efecto de arrastre ¿Quién no ha elegido alguna vez un restaurante porque estaba lleno de gente, interpretando que allí se comería mejor que en otro que estuviese vacío? ¿Quién no se ha dejado llevar por el número de opiniones de Tripadvisor para elegir un local hostelero? Este sesgo cognitivo se llama efecto de arrastre o Bandwagon effect, término inglés equivalente a la expresión castellana “subirse al carro”. Estaríamos hablando del fenómeno que describe la tendencia que tenemos a seguir el ejemplo de otros, por encima incluso de nuestras propias opiniones. Este efecto de arrastre es el responsable de que la opinión más popular reciba un mayo apoyo, pues cuando tomamos decisiones solemos decantarnos por la opción que más gente ha escogido. Las personas nos vemos afectadas por este sesgo a diario, desde cuando hacemos la compra hasta la elección de una serie de televisión. Sería algo así como un “consumo por imitación”, pues la demanda de algo aumenta porque los demandantes se unen a los que ya han consumido previamente dicho producto. Con frecuencia, las discográficas y las editoriales se benefician del efecto de arrastre cuando utilizan las listas de éxitos para incrementar aún más las ventas de los productos más demandados. Con el vertiginoso desarrollo de las redes sociales, los principios de líder y seguidor han hecho que este efecto sea aún más trascendental para el marketing de lo que ya era. Los influencers, personas posicionadas como líderes de opinión en Internet, generalmente como bloggers ocon una página web o canal propio, se han convertido en un modelo a seguir, ejerciendo un gran peso en la opinión y el comportamiento del consumidor. Desgraciadamente, con frecuencia el ser humano nos damos a conocer de manera errónea, pues nos empeñamos en identificarnos a través de la manera de consumir y de aparentar, tal y como una moneda grande se distingue de una pequeña por su sonido. www.carloshidalgo.es

DIA MUNDIAL DE LA RISA Desde hace unos años el primer domingo de mayo se celebra el Día Mundial de la Risa. Existen pocos placeres en la vida mejores que reír a carcajadas. La risa es considerada la expresión genuina que se asocia a la alegría, el humor y la diversión. De los 16 tipos de risas que existen, la risa genuina, la que se produce sin haber un objetivo para su emisión de manera natural e involuntaria, es la que genera más beneficios y la vinculada a la felicidad. De entrada, diferentes estudios han demostrado que las personas risueñas viven casi 5 años más, que las que se ríen poco. A nivel físico, reír nos fortalece pues cada vez que lo hacemos a carcajadas, activamos 430 músculos que se contraen y se relajan según el estado de intensidad-relajación que vaya experimentando nuestra risa. Además, reír aumenta la Inmonuglobulina A y los linfocitos T, anticuerpos que combaten virus y bacterias, con lo que se refuerza nuestro sistema inmunológico. A nivel psicológico, la risa segrega endorfinas, la llamada hormona de la felicidad. A mayor intensidad de la risa, más endorfinas se segregan. A mayor nivel de endorfinas, más felices nos sentimos. Además, también mejora nuestra socialización pues la risa compartida estrecha lazos y mejora relaciones. El resultado suele ser un profundo sentimiento de unión con esas personas y un mayor bienestar emocional. El estrés y las preocupaciones diarias motivadas por la pandemia, han incrementado los niveles de depresión y ansiedad en las personas. Es por ello que deberíamos fomentar la risa como un hábito saludable en nuestras vidas. Todos los beneficios, antes comentados, exigen tomarse la risa muy en serio, pues por desgracia, mientras los niños sonríen unas 200 veces al día, los adultos lo hacemos solo 20. Conviene no olvidar que, la risa, ese disolvente universal de las preocupaciones, es la distancia más corta entre dos personas. www.carloshidalgo.es

MICHAEL COLLINS Michael Collins, el único miembro de la tripulación del Apolo 11 que no pisó la Luna, aquel histórico 21 de julio de 1969, falleció la semana pasada a los 90 años. Collins viajó junto al comandante de la misión Neil Armstrong y Edwin Aldrin en la primera misión tripulada que llegó a nuestro satélite. Tardaron 76 horas en recorrer los 386.000 kilómetros que separan la luna de nuestro planeta. Al llegar se quedó dentro de la nave Columbia, durante algo mas de veinte horas, mientras veía como sus colegas Aldrin y Armstrong, a tres kilómetros de distancia, daban pequeños pasos para el hombre y grandes para la humanidad. Permaneció solo, a bordo del módulo de mando, en medio de la oscuridad del espacio, casi un día completo. En los meses previos al Apolo 11, Collins jamás le comentó a su esposa sobre el peligro que entrañaba la misión, pues la probabilidad de sobrevivir era del 50 %. Tanto era así que, el entonces presidente de los Estados Unidos, Richard Nixon, tenía un comunicado preparado para el peor de los casos, según se supo tiempo después. Por fortuna, nunca llegó a pronunciarlo. Pero la realidad es que el gran temor de Collins, tal como lo confesó en varias ocasiones, era ser el único en salir con vida de esa misión, teniendo que regresar solo a casa. Él sería el epítome de lo que es ser un gregario, o sea, una persona de suma importancia imprescindible para conseguir la gloria de su líder. La historia está llena de personas en la sombra sin los cuales las cosas hubieran sido diferentes, sin duda, menos exitosas. Cuando un equipo consigue el éxito en una misión es sin duda por la cohesión, la solidaridad y el sentido de pertenencia que manifiestan sus miembros. Sin un Collins, ningún Armstrong hubiera pisado la Luna, ya que los éxitos nunca son del líder, sino del equipo. www.carloshidalgo.es

La trampa de Tucídides Tucídides, historiador y militar ateniense del siglo V a.C., es considerado el padre de la historiografía científica, debido a su estricta manera de analizar los conflictos bélicos, sin participación de los dioses, en términos de causa-efecto. En su libro Historia de la Guerra del Peloponeso hizo algo novedoso: contar la historia de una guerra sin intervenciones divinas ni mágicas, atendiendo únicamente a las motivaciones de los protagonistas. La idea central de la obra es que fue el temor a que el poder ateniense siguiera creciendo, lo que llevó a Esparta a declarar la guerra contra Atenas. El enfrentamiento entre una potencia establecida y otra en ascenso, como origen de una contienda, es lo que se denomina la trampa de Tucídides. Hace un par de semanas, la creación de la Superliga Europea puso patas arriba, durante unos días, el escenario futbolístico. Los conocidos como Clubes Fundadores de esta nueva competición fueron el Real Madrid, el FC Barcelona, Atlético de Madrid, AC Milan, Inter, Juventus, Manchester United, Manchester City, Liverpool, Arsenal, Chelsea y Tottenham, a los que se le iban a añadir tres mas. La UEFA, dueña hasta ahora del pastel, se movilizó de inmediato amenazando con duras sanciones a los clubes, para no ceder su enorme porción. En este sentido, su intención era prohibirles jugar en cualquier otra competición a nivel nacional y europeo, así como no dejar que sus jugadores pudieran participar en sus respectivas selecciones. En este punto, conviene recordar que cada integrante de la Superliga, tan solo por su participación, se aseguraría 350 millones de euros, cuando el Bayern Munich, último campeón de la Champions League ganó 85 millones por hacerse con el entorchado el año pasado (4 veces menos). Una diferencia sideral. Ceferin, presidente de la UEFA, ha ganado la primera batalla. Veremos quién gana la contienda pues, a veces, perdiendo una batalla se aprende la manera de ganar la guerra. www.carloshidalgo.es

El Complejo de Jonás Este complejo se inspira en la figura bíblica de Jonás, un comerciante al que Dios le encargó la misión de convertirse en profeta, pero por miedo a no estar a la altura, huyó. Embarcó en un navío y sus compañeros, cansados de oír sus quejas, lo arrojaron al mar donde una ballena lo engulló. En los tres días que pasó Jonás dentro de la ballena, tuvo tiempo de reflexionar y prepararse para afrontar con responsabilidad su cometido. Una vez listo, la ballena lo vomitó y comenzó a realizar su tarea, aceptando así su destino. El complejo de Jonás está relacionado con el miedo a salir de la zona de confort o seguridad, impidiendo así alcanzar una vida de auténtica satisfacción, por miedo al éxito. De hecho, en muchas ocasiones, incluso preferimos lo malo antes que arriesgarnos a buscar nuestra autorrealización nuestro bienestar. Estar ancorados en la zona de confort, evitando seguir creciendo, provoca seguir anclados en el miedo, y ese temor a salir de lo conocido tiene un vínculo directo con el desasosiego hacia la incertidumbre y con la baja tolerancia a la frustración. Es una actitud demasiado común que tiene consecuencias directas sobre el bienestar emocional, dando la falsa sensación de que estamos bien. Pero no es así. Seguir instalados en la comodidad, viviendo de los anhelos, con deseos incumplidos y sin apostar por ellos, acarrea frustración, baja autoestima, retraimiento social y ansiedad. Porque existe una condición psicológica inherente al ser humano que, con frecuencia, sabotea los sueños, relegándonos a vivir en la mediocridad y el conformismo. Muchos momentos en la vida nos presentan dos opciones, dar un paso adelante y crecer, o retroceder para mantenernos seguros, y en demasiadas ocasiones preferimos lo malo antes que arriesgarnos en busca de la autorrealización. Como dijo Steve Jobs: “Si tú no trabajas para tu sueño, otro te contratará para que trabajes por el suyo”. www.carloshidalgo.es