¡Bienvenido a mi web! Si has llegado hasta aquí, es posible que estés enfrentando un desafío y estés considerando buscar apoyo.
En mi consulta, te ofrezco un espacio cálido y seguro, donde puedes expresar libremente tus emociones sin temor a juicios. Estoy aquí para ayudarte a encontrar soluciones y brindarte el apoyo que necesitas. ¡Bienvenido a un lugar donde tu bienestar es la prioridad!
Estamos aquí para apoyarte en tu bienestar! Abordamos problemas de salud y conducta, trabajamos en cambiar condiciones que generen malestar y ofrecemos ayuda en problemas familiares. Además, redactamos y prestamos asistencia en informes y valoraciones psicológicas. ¡Confía en nuestra especialización para tu tranquilidad emocional!
Un trastorno emocional o psicológico es una especie de disfunción psicológica que padece una persona y que está asociado con sentimientos de angustia y deterioro. Son afecciones que impactan en el pensamiento, los sentimientos, el estado de ánimo y el comportamiento, pudiendo ser puntuales o duraderas, afectando a la capacidad de relacionarse con los demás y funcionar cada día.
Los más comunes son:
La ansiedad es considerada como una emoción caracterizada por sentimientos y estados de tensión, preocupaciones recurrentes acompañados de alteraciones fisiológicas.
Gestionar la ansiedad desde una perspectiva psicológica implica identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento y practicar técnicas de relajación. La terapia cognitivo-conductual puede ser valiosa para modificar comportamientos y pensamientos, brindando herramientas efectivas para manejar la ansiedad.
La depresión, prevalente en la población, afecta negativamente el estado emocional, pensamientos y acciones. Se caracteriza por tristeza, anhedonia, pérdida de energía y baja autoestima.
Superar la depresión involucra identificar y cambiar patrones negativos de pensamiento, desarrollar estrategias de afrontamiento y aplicar técnicas terapéuticas. La terapia cognitivo-conductual, eficaz para modificar comportamientos y pensamientos, ofrece herramientas prácticas para mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida.
Se caracterizan por reacciones de miedo irracional ante estímulos como situaciones u objetos. Pueden variar en impacto, desde molesto hasta altamente incapacitante, afectando la calidad de vida.
Manejar las fobias implica reconocer y cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar estrategias de afrontamiento y aplicar técnicas terapéuticas específicas. La terapia cognitivo-conductual es efectiva para modificar comportamientos y pensamientos relacionados con las fobias, proporcionando herramientas prácticas para superarlas.
Cada persona tiene expectativas únicas sobre el amor y las relaciones. Sin habilidades de comunicación y negociación, las diferencias pueden deteriorar la relación y llevarla a su fin.
Afrontar problemas de pareja implica la comunicación abierta, la empatía y el compromiso mutuo. Identificar y abordar las fuentes de conflicto, establecer límites saludables y buscar apoyo terapéutico cuando sea necesario son estrategias clave para fortalecer la relación.
La autoestima está ligada a la satisfacción personal y vital. La baja autoestima conlleva insatisfacción y obstáculos en el logro de metas, manifestándose en autocrítica, inseguridad y dificultades en las relaciones interpersonales.
Superar la baja autoestima implica reconocer y cambiar patrones negativos de pensamiento, cultivar la autoaceptación y desarrollar una perspectiva más positiva hacia uno mismo. La práctica de la autocompasión, la identificación y celebración de logros personales, y buscar apoyo social pueden contribuir significativamente a mejorar la autoestima.
La sexualidad se experimenta de manera única en cada etapa de la vida, ofreciendo placer, pero a veces causando problemas como falta de deseo, dificultades en la excitación o disfunciones sexuales, que afectan la calidad de vida.
Enfrentar trastornos sexuales involucra una evaluación profesional, terapia sexual para aspectos emocionales, y comunicación abierta con la pareja. La educación sobre la sexualidad y el autocuidado son claves para mejorar la salud sexual.
Conducimos sesiones presenciales en un entorno acogedor y confidencial. Nuestro enfoque personalizado se adapta a tus necesidades para brindarte el mejor apoyo posible. Tu bienestar es nuestra principal preocupación en cada sesión.
Ofrecemos sesiones de terapia online por Skype, WhatsApp y otros medios, brindándote apoyo dondequiera que estés. Tu bienestar es nuestra prioridad, sin importar la distancia.
Puedes venir con quien quieras, pero al despacho entrarás solo/a, por privacidad y por crear una buena alianza terapéutica.
Una terapia no necesariamente tiene que ser larga. Dependerá de muchos factores, como el tipo de problema o si hay más de uno, el tiempo que hace que se mantiene, la confianza en el cambio, la capacidad de introspección y la implicación de la persona en la terapia. Lo frecuente que en entre 4 y 7 meses esté resuelto el problema emocional
El número de sesiones de penderá de muchos factores, como hemos explicado antes, pero normalmente se realiza una sesión a la semana pasando a sesiones quincenales cuando se alcanza la “velocidad crucero”.
La duración de una sesión suele ser de 55 minutos.
En general se establece un diálogo, pero dependerá de la problemática y de las características del paciente. En las sesiones de evaluación habla más el paciente y en el resto puede haber muchas sesiones es donde el psicólogo interviene igual o más que el paciente.
Es habitual. La mayoría de personas evitan ir al psicólogo a pesar de necesitarlo, ya que aún hay muchos prejuicios sociales, aunque cada vez está más integrado en nuestra sociedad. La confianza con el psicólogo eliminará la vergüenza y la ansiedad que pueda acarrea hacer terapia.
La crianza respetuosa La llamada crianza respetuosa, también conocida como crianza consciente o positiva, ha ganado popularidad en los últimos años como método educativo de los padres. Este tipo de crianza aboga por un diálogo abierto y constructivo, lo que ayuda a que los niños aprendan a expresar sus sentimientos y a resolver…
Los “Incels” La serie “Adolescencia” se ha convertido en un fenómeno global. Alabada por la actuación de sus protagonistas, en escenas rodadas en una sola toma, y por su guion, trata sobre un adolescente británico de 13 años, que es detenido, después de que una compañera de su escuela fuera asesinada. Entre los…
La Metamorfosis de Aitana La cantante Aitana, mientras presentaba el reportaje “Metamorfosis”, serie documental en la que comparte momentos íntimos, mientras reflexiona sobre su paso de adolescente normal a estrella del pop internacional, ha hablado públicamente sobre su salud mental, confesando que hace terapia y que toma psicofármacos. A ella, como le ocurre…
