Emociones en Navidad
Nos encontramos a pocos días del inicio de las fiestas navideñas, época del año donde se supone que todo es alegría. Pero la realidad es que el 45 % de la población padece síntomas mixtos de ansiedad y/o depresión en Navidad. No es una culpa intrínseca de estas fiestas, sino mas bien que hay determinadas personas que llegan a estos días con cuadros depresivos o ansiosos, y que son más vulnerables a sufrir un estrés emocional en estas fechas, exacerbando así su sintomatología. Posiblemente, la obligación de ser feliz, que parece estar asociada a la Navidad, causa un efecto contrario ya que la supuesta e idílica situación de unión familiar siempre no se da. Mucha gente, ya sea por la muerte de un ser querido, por una ruptura sentimental o por una merma importante en sus recursos económicos, vivirá tal frustración que se le hará difícil no caer en la melancolía y la aflicción. La explicación es lógica. Si se lleva a cuestas una época difícil y uno se siente “obligado”, debido a la presión social, a participar en fiestas, a repartir alegría y a poner buena cara, puede que se produzca una situación de estrés que haga que empeoran los síntomas. Una de las soluciones sería no exagerar la Navidad. Es cierto que es una celebración religiosa importante para varias confesiones, sobre todo la cristiana, pero eso no se debe confundir con un exceso de consumismo, pues sabemos que el gastar más no va a hacer que seamos más felices, ya que al final lo importante no es cómo decoremos la mesa, sino el contacto humano y las relaciones con los demás. Es esto lo que nos aportará las mayores satisfacciones. www.carloshidalgo.es