CARLOS HIDALGO Psicólogo clínico

Astenia primaveral

ASTENIA PRIMAVERAL

El pasado lunes entramos en la primavera, donde las temperaturas se tornan cálidas, mientras se disfruta de más de horas de luz. Esta transición, de un invierno frío, a un tiempo mejor, se caracteriza fundamentalmente por dos factores que alteran nuestros ritmos biológicos: el cambio de horario, al adelantar los relojes una hora, y la subida de la temperatura. Esto supone que, en tanto en cuanto el organismo se vaya adaptando a las nuevas referencias biológicas, algunas personas (en torno al 20 %) sienten una sensación de decaimiento físico y mental, somnolencia durante el día, desgana y susceptibilidad. A su vez, también puede afectar a los ciclos de sueño y, como consecuencia, generar cansancio. Aunque suele tener un carácter leve y, con frecuencia, remitir por sí sola en menos de dos semanas, a todo este conjunto de síntomas estacionales se le conoce como astenia primaveral. El término astenia proviene del griego (α σθένος), que significa carente de fuerza, y que hace referencia a una sensación de fatiga o debilidad generalizada que hace difícil llevar a cabo las tareas cotidianas con normalidad. Este tipo de astenia, puede ir acompañado de otras manifestaciones, como fatiga intelectual, dificultad para concentrarse, pérdida de memoria, dolor de cabeza, irritabilidad o problemas para dormir. Según parece, todo esto es debido a los cambios hormonales que realiza nuestro organismo, con el fin de adaptarse a la nueva situación. En concreto hablamos de la regulación de la actividad de una región del cerebro, el hipotálamo, muy sensible a las variaciones de los tiempos de luz y oscuridad, lo que provoca un cambio en la secreción de endorfinas (hormona asociada a la sensación de bienestar), a la serotonina (implicada en la regulación del estado anímico) y a la melatonina (hormona responsable del ciclo vigilia-sueño). A pesar de todo, conviene recordar que, como todo en la vida, todo llega, todo cambia y todo pasa, nada es para siempre. www.carloshidalgo.es

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