CARLOS HIDALGO Psicólogo clínico

… Y la liebre ganó …

… Y LA LIEBRE MONTÓ LA GRANJA El pasado fin de semana se celebró el maratón de Barcelona y la victoria fue para el mediofondista keniano de 27 años Jonah Kipkemoi. Hasta aquí todo puede parecer normal a no ser por tres detalles: es su primer maratón (casi nadie lo gana nunca en su primera vez), es un atleta paralímpico (malformación en el brazo derecho) y era una liebre. En las carreras de media y larga distancia es común acordar con atletas, llamados liebres, para que marquen un determinado ritmo de carrera durante los primeros kilómetros, con el fin de imponer un ritmo lo bastante alto como para que el atleta estrella consiga completar la carrera con una buena marca. Para esta carrera se contrató a Jonah (3.000 euros) con el objetivo de marcar el ritmo hasta el kilómetro 32. Pero cuando el atleta keniata llegó a ese punto se dio cuenta que su “maestro” se había desfondado con lo que decidió seguir y terminar la carrera con el resultado sabido por todos. Esto le ha supuesto embolarse mas del triple de dinero (10.000 euros). Jonah había comentado antes de la carrera que los 3.000 euros eran para comprar una vaca y alimentar así a su hijo de 6 meses. Ahora, con las ganancias triplicadas su aspiración es tener una pequeña granja con varios animales. Conviene recordar que en los Juegos Paralímpicos de Londres 2012 obtuvo unos discretos resultados siendo séptimo en 1.500 y sexto en 800 en la categoría T46. Muchos hubiesen interpretado estos resultados como un fracaso arrojado así la toalla. Sin embargo Jonah, ejemplo de superación, relativizo y asumió esos resultados negativos, entendiéndolos como una parte en el camino de su perfeccionamiento personal. Por que el error más grande no consiste en cometerlo, sino en no enmendarlo. www.carloshidalgo.es

Incremento divorcios

INCREMENTO DIVORCIOS Según pudimos leer esta semana, en la provincia de Castellón los divorcios se han incrementan un 30% en el último año, de tal forma que la cifra de divorcios se ha igualado a la de los matrimonios. Todo indica que la recuperación económica ha tenido mucho que ver en este incremento pues, con el aumento del empleo y de los ingresos pertinentes, los cónyuges que por carecer de recursos seguían conviviendo juntos, ahora ya pueden divorciarse. Ciertamente deshojar una margarita no es el mejor método para saber si estamos con la persona correcta. En verdad, sólo el comportamiento del otro nos puede ofrecer una muestra real de lo que está sintiendo por nosotros. Existen una serie de pistas que nos pueden ayudar a saber qué es lo que realmente siente nuestro cónyuge. Una de ellas es notar que nuestra pareja quiere pasar mucho tiempo con nosotros, esforzándose por ello. Otra punto a estudiar es la confianza. Sin ella es muy difícil que una relación se mantenga en el tiempo. A mayor desconfianza, menos amor. El respeto y la comunicación también son indicativos de estabilidad en las parejas pues el éxito en las relaciones afectivas a menudo reside en la reciprocidad de las actitudes positivas entre ambas partes. Las muestras de cariño no deben perderse de vista pues las parejas que se tocan y abrazan suelen tener menos discusiones y disfrutan más de la vida. Y por último, otro indicativo es la aceptación de sus defectos. Este suele ser un paso muy importante para crear relaciones duraderas y felices. Asumir que nadie es perfecto hace que los errores del otro se vivan de manera menos traumática, con lo que dejarán de ser un factor decisivo a la hora de deteriorar o incluso romper los vínculos afectivos. www.carloshidalgo.es

ERRARE HUMANUM EST

ERRARE HUMANUM EST Coincidiendo con el 50 aniversario de la película “Bonnie & Clyde”, la Academia de Hollywood quiso que fueran Warren Beatty y Faye Dunaway, sus protagonistas, los encargados de entregar el galardón mas importante de la noche de los Oscars. Sin duda, estas dos leyendas pasaran a la historia no solo por su dilatada carrera sino también por el craso error cometido, al leer mal el nombre del ganador debido a que recibieron un sobre duplicado, de un galardón ya entregado. La empresa encargada de custodiar los sobres, PriceWaterHouse, ha pedido disculpas. Sólo dos miembros de la firma auditora (Brian Cullinan y Martha Ruiz) son los que mantienen en su poder dos maletines idénticos con los 24 sobres de los premiados, y que sólo se abren durante la ceremonia de la mano del encargado de entregar el premio. Cullinan y Martha incluso acuden a la gala en vehículos y rutas distintas, por si acaso el tráfico pudiese jugarles una mala pasada a la hora de llegar puntuales al Dolby Theatre. Al llegar se sitúan de pie, en lados opuestos del escenario durante toda la noche. Ceremonioso si, pero no parece muy complicado, la verdad; y en realidad se produjo un fallo bochornoso. Es cierto que errar es humano y que muchas veces es la forma que tiene el ser humano de crecer, pues las equivocaciones son claves para aprender. Tampoco es menos cierto que es honesto reconocer un error. Contrariamente al pensamiento mágico que indica que eso resta mérito o valor a la persona, el asumir un error es un gesto de grandeza. Ahora bien, hay errores y errores, y es difícilmente justificable que dos cabezas pensantes, que sólo tienen el cometido de custodiar un maletín durante 5 días, se despisten de esa manera. Lamentable. www.carloshidalgo.es

MÚLTIPLE (Split)

MÚLTIPLE (Split) Se encuentra en las salas de cine la última película de M. Night Shyamalan, aplaudido director de El sexto sentido, El protegido o Señales. La cinta nos habla de Kevin (James McAvoy) que, debido a un trauma infantil, sufre un Trastorno de Identidad Disociativo (DID). Así, dentro de Kevin llegan a convivir hasta 23 identidades diferentes. Para hacer frente a su problema mental recibe la ayuda de la psiquiatra Fletcher (Betty Buckley). El problema surge cuando algunas de las personalidades más problemáticas que conviven dentro del protagonista elaboran un plan con un horrible propósito. Y hasta aquí puedo leer, para que no se me acuse de hacer spoiler o lo que es lo mismo, describir una parte tan importante de la trama que se arruine la obra. Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-V), se menciona al Trastorno de Identidad Disociativo como la existencia de una o más identidades en un mismo individuo, cada una con su propia forma de percibir e interactuar con el ambiente. Este trastorno, padecido por un 2% de la población, conlleva a la persona a separar su identidad, memoria y sentimientos de su consciencia, no pudiendo ser recuperadas voluntariamente. En verdad, todo el mundo disociamos, sin que esto indique que padezcamos patología alguna. Es común volver a casa conduciendo y no recordar por donde se ha venido al estar ensimismados en nuestras preocupaciones o quehaceres. Simplemente estamos haciendo dos cosas simultáneamente (los hombres también podemos). El Trastorno hace referencia mas bien a una disociación tan alta que provoca una ruptura, motivo por la que la persona no tiene sensaciones de sí misma ni percepciones de los hechos de su vida diaria. Conviene no confundir este trastorno con la personalidad múltiple, término controvertido pues la mayoría de profesionales niegan su existencia, ya que resulta curioso que sólo se dan casos en EEUU, lo cual hace pensar que en verdad sean pacientes mal diagnosticados. www.carloshidalgo.es

Il dolce far niente

IL DOLCE FAR NIENTE Literalmente Il dolce far niente en italiano vendría a ser algo así como el placer de no hacer nada. Pero no nos llevemos a engaño. No se trata de perder el tiempo ni hacer la pereza, sino de disfrutar de la vida a través de los pequeños placeres. Lo único que diferencia a las personas con capacidad para ser felices de las que tienen tendencia a ser desgraciadas es su inclinación al optimismo y al disfrute de las pequeñas cosas. Es cierto que el empuje personal y la capacidad para sobrellevar los problemas son cualidades que no todos tenemos en un mismo grado, pero los psicólogos especialistas aseguran que se puede entrenar con vistas a ser mas feliz. Y una manera es fomentar nuestra parte hedonista, el carpe diem, realizando pequeñas actividades que nos reporten placer. Esto es Il dolce far niente. Escuchar una canción que nos gusta, tomar una onza de chocolate, tumbarse un rato al sol, oler a tierra mojada, oír a los pájaros cantar, ver el mar, leer un libro, oler comida recién hecha, dar un abrazo, tomar un helado … estos pequeños placeres, nos harán un poco mas felices sin necesidad de grandes inversiones, ni de tiempo, ni de dinero. Por otro lado, cultivar las aficiones que mas nos gusten es otro pilar donde se asienta la felicidad. Un ocio activo, utilizando el tiempo en algo que nos gusta, sin importar que sirva o no para algo, hace sentirse a uno mas útil y mas pleno. Así que, conviene caer de vez en cuando en esta refinada holgazanería huyendo de las tres aes de la depresión: apatía (falta de entusiasmo), anhedonia (incapacidad para sentir placer) y alexitimia (incapacidad para identificar las emociones). www.carloshidalgo.es

Aokigahara

Aokigahara La semana pasada ocurrió un hecho horrible en Madrid cuando un hombre acabó con su vida y la de su hija de un año, al lanzarse junto a ella desde una ventana del cuarto piso del Hospital La Paz de la capital de España. En España se producen 10 suicidios y mas de 150 tentativas diarias. Para tener una referencia se calcula que se suicidan en España unas 3.500 personas al año y, en cambio, unas 1.100 personas han perdido la vida en nuestro país en accidentes de tráfico el año pasado. En el mundo, cada 40 segundos una persona se quita la vida. Sin ninguna duda, el suicidio es un problema mundial responsable de 800.000 muertes anuales. El impacto que provoca un suicidio en la familia y amigos es devastador, pues es el duelo más traumático y doloroso que existe. El dolor que experimenta una familia tras la muerte de uno de sus miembros se incrementa hasta niveles casi insoportables cuando ésta se ha producido por decisión del fallecido. Es entonces cuando surgen las dudas y se buscan explicaciones y culpables. Uno de los misterios sobre el tema que estamos tratando se encuentra en el triángulo formado por tres cortijos de Córdoba: el Cortijo de los Asombros, el de la Carrasca y el de los Catorce. Estos cortijos tienen en común forman parte del triángulo de los suicidios. No se sabe la razón, pero dentro de ese triángulo la tasa de suicidios es cuatro veces mayor a la media nacional. Esto nos recuerda a Aokigahara, el bosque del suicidio en Japón que se encuentra en la base del Monte Fuji. Repleto de cavernas rocosas y heladas, donde el viento queda bloqueado por los espesos árboles, lo que lo hace excepcionalmente silencioso, es elegido por mas 100 suicidas al año. Tanto es así, que en la entrada del bosque hay un letrero, junto a un número de teléfono, que dice así: “Piensa por favor en la vida, en tus padres y hermanos. No sufras sólo, contacta con alguien”. www.carloshidalgo.es

HIPERPATERNIDAD

HIPERPATERNIDAD La hiperpaternidad se definiría como un fenómeno de crianza caracterizado por una atención excesiva a los hijos. Tendría que ver con la idea de que los progenitores piensan que para ser mejores padres se tiene que estar pendiente de los hijos de una manera exagerada y casi obsesiva, resolviendo sus problemas y haciendo las tareas en su lugar. Así, los padres no sólo ejercen de padres, sino que también son chóferes, entrenadores, guardaespaldas, secretarios, profesores particulares, cocineros a la carta, asistentes, mayordomos, etc. Por lo tanto, se carga con sus mochilas hasta la puerta del colegio, se hacen sus deberes, se leen sus libros, se pintan las ilustraciones, se realizan las manualidades y hasta se les ata el cordón de los zapatos, no vaya a ser que se cansen. En definitiva, nos encontramos con padres estresados, que acaban criando hijos aburguesados que crecen incapacitados por el exceso de protección, lo que les conduce a ser incapaces de hacer nada por sí solos, de valerse por ellos mismos, de tomar decisiones e incluso, incapaces de tolerar la mínima frustración. Al estar tan encima de ellos, se les contagia los miedos, y al tomar sus decisiones se les roba la capacidad para convertirse en seres independientes y autónomos. Y es que está demostrado que un niño excesivamente mimado, en el futuro, será un adulto débil, de ahí el nombre de generación blandita. La aparición de esta generación hace referencia al grupo de niños inseguros, dependientes, carentes de iniciativa, miedosos y con una escasa capacidad de afrontamiento. Y todo como fruto de unos padres que en su intento de evitarles sufrimiento han impedido el desarrollo de habilidades importantes, generándoles baja autoestima y un concepto de sí mismos muy deficiente. www.carloshidalgo.es

jovenes emprendedores

JÓVENES EMPRENDEDORES Antonio es el adolescente Piamontés del que habla media Italia. Con 16 años (ahora ya 17) se matriculó en el Instituto Pininfarina de Moncalieri, ciudad de 55.000 habitantes cercana a Turín, para acabar sus estudios de secundaria. Con el objetivo de sacarse unos eurillos, empezó a visitar los supermercados buscando la mejor oferta en bollería para llenar su mochila y luego revenderlos a sus compañeros mas baratos que en la cantina y que en las máquinas de vending que hay en el propio centro, dejándole un buen margen de beneficio. En poco tiempo, la clientela subió como la espuma. Y tal fue el volumen de negocio que los profesores se dieron cuenta y el adolescente fue expulsado 10 días. Eso fue el curso pasado. En el comienzo del presente curso retomó el negocio de nuevo actuando como un auténtico profesional. El chico realizaba comparaciones diarias de todos los precios de los supermercados para maximizar beneficios, teniendo muy presente el gusto de sus consumidores, en definitiva, todo un talento natural para el marketing. Antonio olvidó sin embargo un factor fundamental a tener en cuenta en cualquier actividad económica, las normas. Este caso provoca fuertes disputas porque no se sabe muy bien como interpretarlo: ¿nos encontramos ante un contrabandista de palmeras de chocolate o frente a un joven con espíritu emprendedor? Probablemente el cantinero y el dueño de las máquinas de vending lo consideraran un traficante de bollos que se salta la ley. Para otros, nos encontramos ante un joven con sentido de iniciativa y espíritu emprendedor, ejemplo de un caso de sabiduría empresarial aplicada. Sea como sea, no hay que subestimar el genio de un adolescente pues lo cierto es que, a Antonio, le están lloviendo ofertas laborales. www.carloshidalgo.es

ghosting

Martes 17.01.17 54 V IDEAL Antes uno ‘se iba a por tabaco’ y no volvía. Era la forma bestia de romper un noviazgo o un matrimonio. Sin dar la cara. Sin aguantar llantos ni reproches. Un corte limpio y rápido como un hachazo. En la era de internet, a eso mismo se le llama ‘ghosting’, algo así como desvanecerse. La diferencia es que en el pasado esas despedidas a la francesa eran la excepción, un caso dramático del que podían alimentarse los cotilleos de un barrio durante generaciones, y ahora evaporarse es una opción más en las relaciones afectivas. Algo muy de diario. A muchos jóvenes darse el piro cuando aparece el primer mal rollo en una pareja les parece normal. Y las nuevas tecnologías se lo ponen infinitamente más fácil: no hace falta cambiar de continente para cortar por lo sano, basta con dejar de coger el teléfono y bloquear a tu ex en las redes sociales. «Detrás hay mucha inmadurez emocional », asegura el psicólogo Carlos Hidalgo. «En el fondo se acepta que el silencio es una manera de decir que no. Hay aversión al conflicto», defiende el periodista Juanjo Cerero. Raquel y Fabián (nombres ficticios) –ella, periodista y él, taxista, los dos en torno a los 50 años y residentes en la provincia de Málaga– se conocieron a través del sitio de citas online Plenty Of Fish (POF). Quedaron y se gustaron. Durante el mes siguiente, se vieron casi a diario, siempre en el entorno habitual de ella –en su casa o en la calle con sus amigos– porque él le explicó que sus padres estaban de visita. A ella no le pareció una excusa para ocultar una doble vida porque, aparte de su trabajo, no tenía muchos compromisos y dejaba el móvil olvidado durante horas sin preocuparse por él. La relación se iba consolidando y él incluso hablaba de un futuro juntos con toda naturalidad. Una mañana, la llevó en el taxi a su trabajo. «Y hasta hoy: nunca más he vuelto a verlo», relata Raquel. De eso hace casi dos años. Fabián dejó de contestar a los mensajes y las llamadas. El primer día, ella no le dio mucha importancia, pero al cabo de una semana estaba llamando a los hospitales, pensando que le había ocurrido algo. Era como si se lo hubiese tragado la tierra. Como buena periodista, activó todos sus recursos de investigación y lo rastreó: resultó que sí, vivía donde había dicho que vivía, y no, no había sufrido un accidente ni una repentina enfermedad. Simplemente, le había hecho un ‘ghosting’ de manual. «Pequé de ingenua porque no me lo podía imaginar. No soy paranoica ni ansiosa; tampoco cándida, pero sí confiada. La gente que me conoce sabe que yo dejo mucha cuerda. Si alguien me dice que no quiere estar conmigo, no le voy a acosar ni a presionar. Aquí paz y después gloria», se sincera. «Maldigo el día que naciste» Lo pasó mal, pero no porque estuviera enamoradísima, sino por la incertidumbre: «Nunca sabré qué pasó». Meses después, una de sus amigas lo vio en Málaga, al volante de su taxi. Se había cortado el pelo y la miró raro. «Mi amiga estuvo a punto de hacerle la escena en la que Charlotte le dice a Mister Big ‘Maldigo el día en que naciste’, en ‘Sexo en Nueva York’», se ríe Raquel, con distancia. En su opinión, también le podría haber pasado si le hubiera conocido en la barra de un bar. Pero admite que, cuando se queda con alguien a través de una aplicación de contactos, uno no tiene más referencias de ese individuo que las que él quiera ofrecer en su perfil: no sabe si está casado, si tiene amigos o si sufre un trastorno mental. El psicólogo Carlos Hidalgo considera que sí hay una relación directa entre el ‘ghosting’ y las nuevas tecnologías. «Ahora lo hace cualquiera, porque es mucho más fácil», afirma. A veces, el ‘fantasma’ envía un mensaje antes de bloquear a su víctima y escabullirse. Así se ahorra la cara de sufrimiento, las lágrimas, las recriminaciones o los insultos. Para el periodista y bloguero Juanjo Cerero, es el signo de los tiempos. «En internet impera la mentalidad de la ironía, hay una actitud socarrona ante la idea del amor romántico y para siempre. Tener pareja es un lujo que uno puede o no puede permitirse y, a menudo, un hobby, un objeto más de consumo. Las relaciones de larga duración están en crisis y cada vez hay más gente que vive sola y prefiere el sexo casual», afirma. Y cree que el ‘ghosting’ es, en cierto modo, un lugar común: está aceptado que el silencio es una respuesta plausible, una forma de decir ‘adiós’ eludiendo el enfrentamiento. Para el psicólogo, detrás de esta práctica hay «mucha irresponsabilidad e inmadurez emocional ». Y no solo en el ámbito de las citas, sino en todos los aspectos de la vida. «La incapacidad para dar la cara y afrontar las dificultades es un fenómeno extendido. Muchas personas no saben resolver los conflictos y no se dan cuenta de que la huida no es la respuesta. Los problemas no se solucionan solos con el tiempo», advierte. A su juicio, esta actitud es mucho más frecuente en los jóvenes y, sobre todo, en los varones. «Tengo consulta en Castellón desde hace más de 20 años y nunca, jamás, he visto a un hombre romper como Dios manda –sentencia–. Se portan mal, se ponen bordes o se buscan una amante para que la pareja los deje a ellos, pero raramente se sientan a hablar». La víctima sufre en su autoestima. Tiene que superar el duelo de la ruptura pero, encima, no sabe qué ha pasado. «Acaba pensando que ha hecho algo mal para ocasionar la fuga», señala Hidalgo. «Antes los electrodomésticos duraban toda la vida porque se reparaban. Ahora en cuanto tienen un desconchón, los tiramos. En las relaciones pasa igual», reflexiona. Si te he visto, no me acuerdo. … Leer más

Retos Virales

RETOS VIRALES Cada año se popularizan distintos desafíos, retos abiertos, en los que cualquiera puede participar a través de las redes sociales. Algunos son sólo un divertimento para los Youtubers, pero otros logran trascender y acaban participando de ellos políticos, deportistas, actores o cualquier de nosotros que disponga de algo de humor y un poco de tiempo libre. Posiblemente la estrella indiscutible haya sido el Mannequin Challenge, consistente en que varias personas se quedan inmóviles, congeladas en el tiempo, mientras la cámara va recorriendo toda la escena. Así, hemos podido disfrutar de Mannequins protagonizados por Obama o por equipos de fútbol, pasando por el mas hilarante de todos protagonizado por una familia andaluza. En los 19 segundos que dura la escena se muestra una comida familiar en la que participa una tal Dolores, señora con rulos y con cara de estar en los mundos de yuppie, mientras se escucha llamadas de atención hacia la misma Dolores que sigue sin enterarse de la película y que tiene como momento estelar cuando uno de los hombres de la mesa espeta: “Estate quieta Dolores, coño”. Pero también ha habido otros retos absurdos como el de morder una mazorca de maíz clavada en una taladradora (provocando la rotura de varios dientes) o resbalar ex profeso en una cáscara de plátano sólo para demostrar que se cae de la misma forma que ocurre en los dibujos animados. Lamentable. Pero si éstas últimas parecen el colmo, no lo crean. El reto mas actual consiste en intentar romperse el pulgar de una mano, sin más pretensiones que las de conseguir semejante proeza. Supuestamente hay que llevar el dedo hacia la palma de la mano y presionarlo hacia delante hasta oír el crujido. La estupidez humana llevada a la máxima expresión. www.carloshidalgo.es