EL PERIÓDICO MEDITERRÁNEO Artículo opinión 30/10/2022
PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE
Un PAS (persona altamente sensible) es un ser con un sistema nervioso que percibe y procesa una mayor información sensorial, de manera simultánea, que la media, con todas las implicaciones positivas y negativas que eso conlleva. No es que sea una enfermedad, pero vivir tan intensamente suele generar un estado ansioso o depresivo en este tipo de personas. Se calcula que un 15 % de la población lo es. Los científicos han demostrado que este rasgo ha persistido en los humanos, a lo largo de la historia, porque ofrece ventajas de supervivencia en situaciones en las que prestar una gran atención puede ser crucial o muy valioso. Porque ser perceptivo y sutil, mientras se elaboran pensamientos en profundidad, para tomar las decisiones adecuadas, es muy ventajoso a la hora de garantizar la supervivencia de una especie. Un PAS debe cumplir las siguientes peculiaridades: profundidad en el procesamiento de la información, tener una gran emocionalidad y empatía, sensibilidad a la sutileza y una sobreestimulación, pues se abrumen fácilmente, al notarlo todo. En este punto, conviene dejar claro que un PAS no es solo una persona muy susceptible o introvertida. Más bien estaríamos hablando de personas que tienen como un “sexto sentido” que les hace ser más sensibles a las luces, ruidos y olores, siendo más empáticas y más intensas emocionalmente. Por otro lado, también son sensibles a la crítica, dándole muchas vueltas a las cosas, mientras necesitan su tiempo para adaptarse a los cambios. La alta sensibilidad no es algo que se pueda curar del todo, pero sí manejar y encauzar para conseguir un equilibrio emocional. Hay que tener en cuenta que son personas que tiene que aprender a gestionar las emociones internas, las que se sienten y vienen desde dentro, y también las emociones que se activan a través del exterior. Por eso es importante realizar actividades que ayuden a liberar y descargar esa carga emocional (deporte, mindfulness, pintura, etc.). www.carloshidalgo.es