CARLOS HIDALGO Psicólogo clínico

Nick Kyorgios

Nick Kyrgios El Masters 1.000 de Shanghái celebrado hace unos días, lo recordaremos siempre por la brillantísima actuación de nuestro Roberto Bautista quien eliminó en semifinales al nº 1 del mundo Novak Djokovic, cayendo en la final contra Andy Murray. Pero el torneo también se recordará por el último esperpento protagonizado por el tenista australiano de 21 años Nick Kyrgios. Este “enfant terrible” del tenis, nº 14 en la ATP, sorprendió durante el partido que celebraba contra Misha Zverev regalando un punto con un saque ridículo y estrafalario. El público reaccionó mal, y poco después Kyrgios mostraba su enfadó realizando gestos obscenos a un aficionado, mientras el juez de silla le advertía por su mal comportamiento. Pero esta no es la única espantada que ha realizado el díscolo jugador. Una de las mas sonadas la realizó el año pasado en Montreal cuando le espetó en pleno partido a Wawrinka: “Kokkinakis se ha acostado con tu novia, lo siento colega”. Todo se saldó con una multa. También fue tristemente protagonista en Cincinnati cuando, al perder su partido, se dirigió a su banquillo y rompió 3 raquetas en 10 segundos. Todo un record. La Asociación de Tenistas Profesionales, le ha sancionado con 8 semanas de ausencia en los circuitos, una multa de 40.000 dólares y la obligación de acudir a un psicólogo, todo ello como resultado de su mal comportamiento y de haber incumplido el código de conducta en Shanghái. Sin duda, el psicólogo le aportará la estabilidad mental de la que carece y el equilibrio interior del que adolece, pero siempre que Nick quiera, porque nada se puede hacer si no existe colaboración por parte del interesado. www.carloshidalgo.es

La vanidad

La Vanidad Es una evidencia que el ser humano es vanidoso por naturaleza, pero lo cierto es que hay gente altanera, muy altanera y luego está Amy Sharp. Esta joven australiana de 18 años se escapó de un centro de menores en Sídney (Australia). Para facilitar su localización, la policía emitió un comunicado en Facebook que incluía una foto suya, en la que aparece sin maquillar y con ojeras. Por lo visto a Amy no le gustó la fotografía que la policía había facilitado a los medios de comunicación y decidió enviar ella misma una en la que salía más favorecida. En la parte de debajo de la foto escribió: “Podéis usar esta foto, por favor. Gracias”. La contestación de la fugitiva tuvo más de 60.000 me gusta, convirtiéndose en noticia para webs de medio mundo. Además, miles de usuarios de la red social se pusieron en contacto con la policía para que respetaran los deseos de la delincuente y cambiaran la foto, algo que no sucedió. Al final, debido a la sobreexposición de las dos fotos, pues prácticamente toda Australia vio su cara maquillada y sin maquillar, las autoridades no tardaran ni un día en localizarla y detenerla. Y es que el término vanidad, proviene del latín vanitas, que es la cualidad de lo vano (vacío, hueco o falto de sustancia), por lo que se utiliza como adjetivo vinculado a lo insustancial, la presunción y el envanecimiento. Así, el vanidoso, como el caso relatado, no duda en destacar siempre que puede, buscando la admiración de quienes le rodean, aunque sean desconocidos. Con frecuencia, esta manifestación de soberbia encubre un sentimiento de inferioridad y una necesidad de aceptación. www.carloshidalgo.es

violencia doméstica

VIOLENCIA DOMÉSTICA Esta pasada semana, la Policía Local de Almazora detuvo a dos hombres por maltratar presuntamente a mujeres de su familia. Un arrestado es la pareja de la víctima quien comentó a los agentes que le estaba humillando, pegando y amenazando de muerte, hecho que continuaba haciendo incluso en presencia de la propia Policía. El otro detenido era el padrastro de una joven. Al llegar los agentes la encontraron llorando en el suelo con su bebé en brazos y relatando a los policías que desde hace tiempo recibe malos tratos de su padrastro, quien la ha amenazado en repetidas ocasiones con un cuchillo llegando a golpear al bebé durante las discusiones. Lo cierto es que los maltratadores pueden ser hombres o mujeres, aunque suelen ser más común en el sexo masculino. Entre las características que mejor les definen se encuentra la baja autoestima pretendiendo con la humillación que practican disminuir la autoestima del otro. Celosos, egocéntricos, amenazantes y controladores, evolucionan muchas veces hacia una personalidad psicopática intentando aislar a su víctima. En las personas que padecen el maltrato se da siempre un cuadro de dependencia emocional como resultado de un proceso prolongado de subordinación y maltrato. Una violencia que se repite en el tiempo continuadamente, puede permanecer como una secuela una vez finalizada la relación, influyendo en la víctima en sus siguientes relaciones de pareja, pues el estado psicológico causado por la cronicidad de la violencia sufrida, implica cambios en su personalidad que las hace más vulnerables a sufrir nuevas victimizaciones. Tanto es así, que existen estudios que comparan las reacciones de las mujeres maltratadas con las de prisioneros de guerra. www.carloshidalgo.es

Expectativas y Creencias

Expectativas y creencias Siempre que tengamos que llevar a cabo cualquier actividad, la calidad de nuestra acción va a depender mucho de la expectativa que tengamos, pues ésta condiciona nuestra actitud, influyendo en la calidad de nuestra conducta, quién a su vez, como en un efecto dominó, marcará el resultado final. Por ejemplo, si creemos que la respuesta ante una petición va a ser una negativa, de antemano nuestra actitud será también negativa, transmitiendo poca confianza debido a ese miedo basado en la expectativa negativa. De la misma forma, nuestras creencias y expectativas influyen en las personas que nos rodean. El concepto que tenemos de nosotros mismos se ha ido creando influido por la perspectiva y la imagen que han tenido los demás de nosotros. En la niñez, crecemos influidos por nuestros padres, profesores y compañeros. Por eso, en gran medida, somos lo que los demás esperan que seamos. En el ámbito educativo por ejemplo, la expectativa que tiene el profesor sobre el alumno es uno de los factores que más influyen en el rendimiento escolar (efecto Pigmalión). Está demostrado, que los profesores que tienen una imagen positiva de sus estudiantes tienden a ser mas cercanos emocionalmente y a puntuarles mas alto. De la misma forma, cuando anticipamos que algo será bueno, es muy probable que resulte serlo. Si hemos de valorar una marca de café, nos parecerá mejor si todo aquello que rodea al café (vajilla, mantel, local, etc.) nos parece de primera calidad. Si probamos el mismo café (pero nos dicen que es de otra marca), y nos lo sirven en un vaso de plástico, sin mantel y con servilleta de papel, nos parecerá mucho peor. www.carloshidalgo.es

sindrome bovary

SÍNDROME BOVARY Madame Bovary es una novela de Gustave Flaubert del siglo XIX. La protagonista, la soñadora Emma, asidua a la lectura de novelas románticas, es una joven que está casada con Charles Bovary, quien aunque enamorado de ella, no logra hacerla feliz. Por ello, Emma, busca llevar a término la realización de sus sueños en otros amores, mas pasionales y platónicos, a pesar de lo cual ninguno de ellos logra calmar su ansiedad y sus románticas inquietudes. La publicación de la novela provocó un gran escándalo en la burguesía francesa, anclada en prejuicios atávicos. Hoy en día, Madame Bovary está considerada la obra estrella del realismo literario, pues describe el comportamiento humano, tal como sucede en la realidad, lejos de la idealización típica del romanticismo. El argumento de la novela ha prestado el nombre a un síndrome. Al igual que la protagonista, quien padece el síndrome Bovary vive en un estado de insatisfacción crónica a nivel emocional. Esto se debe a que hay un desajuste entre las expectativas que la persona crea en su mente y la realidad. Mientras que sus deseos y ambiciones son elevados, la realidad suele ser otra. Cada nuevo amor es vivido con gran intensidad, haciéndose ciegos a los defectos y, al darse cuenta del error, se busca otra romance para aplacar el dolor de la ruptura. Se diría que uno es adicto al flirteo inicial y a la limerencia previa al compromiso. Esta insatisfacción afectiva crónica, producida por la búsqueda del amor ideal, que por norma no existe, acarrea una larga  cadena frustraciones debido al gusto por relaciones imposibles e idealizadas al máximo. www.carloshidalgo.es

salvar relación pareja

Salvar relación pareja Estadísticamente es cierto que el estío es la época del año donde se gestan los divorcios otoñales. Uno de los motivos de mas peso es que, debido a que algunas parejas en crisis pretenden resolver sus diferencias en vacaciones, fuerzan la convivencia sin haber planteado adecuadamente sus problemas. Es por ello que, al estar juntos más horas, sin los momentos de respiro que dan las actividades cotidianas, quedan más en evidencia las discrepancias, acelerando el riesgo de ruptura. Frecuente es también que una pareja en crisis se plantee hacer un viaje con el objetivo de salvar la relación, resultando a menudo un esfuerzo estéril a la hora de tapar las vías de agua que hunden la embarcación. Una buena comunicación es el factor clave en la relación, pues es lo que posibilita saber exactamente lo que el otro siente y las carencias que tiene, salvando así el error típico de imaginar lo que el otro quiere. A través de un diálogo eficaz, se produce una exposición clara y sincera de las quejas y las demandas, poniendo de manifiesto las discrepancias y las necesidades que la pareja no consigue satisfacer. Sin ese diálogo es muy difícil planificar objetivos y programar soluciones que conduzcan a continuar la vida en común. Conviene replantear la situación con claridad, sin ambigüedades, siempre con un espíritu constructivo y evitando reproches. Y si al final no se consigue, tampoco hagamos un drama, pues sólo hay una cosa peor que un divorcio, y es estar casado con alguien que no nos quiere. El 80 % de los divorciados vuelven a casarse, así que tarde o temprano posiblemente tengamos otra oportunidad. www.carloshidalgo.es

Estrés académico

Estrés académico Si existe un mes estudiantil por antonomasia ese el Junio. Exámenes finales, parciales, recuperaciones, selectividad … No importa demasiado el nivel de estudio de que se trate, la situación es angustiante para todos. La sobrecarga de actividades y la incertidumbre supera la propia capacidad del estudiante convirtiéndose en una fuente de estrés considerable. El estrés es una reacción psicofisiológica que se produce entre la mente y el cuerpo y que, en determinadas circunstancias, provoca fatiga en los sistemas del organismo, causando un mal funcionamiento en la persona que lo padece, llegando a repercutir en el ámbito afectivo, cognitivo y conductual. Realmente, si las estrategias que posee el alumno superan la situación no habrá problema. Sin embargo, si la situación supera a los recursos personales se presentará el estrés, afectando tanto a su bienestar, como a su rendimiento académico. Una de la técnicas para manejarlo es administrar bien el tiempo, pues un mal uso de éste puede generar la sensación de estar desbordado y de no ser productivo. Establecer un horario realista, con momentos de descanso, además de priorizar los materiales de estudio según su relevancia en cuanto al tiempo de examen, puede resolver el problema. Es importante reconocer que actividad no puede hacerse en este momento y cual sí. Todo se basa en saber organizarse, utilizando agenda y calendario, para poder afrontar de manera eficaz la sobrecarga de trabajo. Por último, una actitud positiva es clave para afrontar el estrés. Para conseguir una buena predisposición mental, utilizar el humor nos ayudará pues libera emociones negativas. Conviene recordar que “No reímos porque somos felices, sino que somos felices porque reímos”. www.carloshidalgo.es

SER UN PAS

SER UN PAS La sigla PAS significa persona altamente sensible. Se calcula que el 20 % de la población lo es y, al parecer, tiene un claro componente hereditario. Ser altamente sensible significa, entre otras cosas, que la capacidad de disfrutar y de emocionarse es mucho mayor que la de la mayoría de la gente. Se habla de alta sensibilidad cuando la persona posee un sistema neurosensorial más fino, más desarrollado, que hace que tenga una especial sensibilidad hacia los pequeños detalles, siendo por ello muy empáticos. Con frecuencia, la persona sufre por ser tan sensible, y muchas veces se siente rara y poco comprendida al no entender porque no es como los demás, incomodándole ciertas cosas que a otros les deja indiferentes. En general les molesta el ruido, las luces brillantes, las aglomeraciones y el sufrimiento de los demás. A su vez, tienen una habilidad especial para detectar sutilezas en el ambiente por lo que son muy intuitivos. La timidez es un recurso en su relación social, por lo que con mucha frecuencia buscan gustosos la soledad. De la misma forma tienen una alta capacidad para percibir cualquier muestra de belleza, sobre todo artística. Sin embargo, a pesar de que ser tan sensible puede enriquecer sus vidas, la persona se siente molesta a causa de la gran absorción de información, lo que puede derivar en una saturación sensorial y un bloqueo. En cualquier caso no es ni un trastorno, ni una maldición, sino un regalo pues poseer el privilegio de ofrecer sentimientos de cariño y comprensión, sin que los demás sepan en ocasiones que están necesitados, es un don. www.carloshidalgo.es  

TEORIA DE LA IDENTIDAD

Teoría de la Identidad Desgraciadamente, hace una semana, mas de un centenar de personas murieron en Paris, a manos de terroristas del ISIS, el Estado Islámico. En los días siguientes, tanto Francia como algún miembro mas de la OTAN, bombardearon durante días la ciudad siria de Raqqa, paraíso de los yihadistas y bastión del Estado Islamista. El miedo reina en Raqqa bajo la dictadura yihad que patrulla por sus calles. 25 latigazos por fumar, multas enormes por afeitarse la barba y una retahíla de penas para llenar las arcas del califato. Allí, existe una plaza, anteriormente llamada del paraíso, que este grupo extremista sunní utiliza para las ejecuciones públicas, y que ha pasado a llamarse la rotonda del infierno. En ella se exhiben durante días cabezas decapitadas en lo alto de picas de metal o cuerpos crucificados para menoscabar el mínimo atisbo de disidencia. Pero ¿Qué nos importa más: los muertos por los ataques terroristas en París o los del bombardeo en Raqqa? Sin duda, la gente no muestra la misma preocupación por la muerte de un europeo que por la de una persona en Oriente Medio. De hecho, nada mas saberse la masacre parisina, millones de personas mostraron su apoyo en las redes sociales colocando, en la foto de su perfil, los colores de la bandera francesa, en señal de identificación y apoyo. Esto es debido a la Teoría de la Identidad, según la cual, tendemos a categorizar a la gente en base a similitudes: religión, raza, cercanía, etc. Así, nos identificamos mas con las personas que son mas similares a nosotros. Y, obviamente, en general tendemos mas a empatizar con un francés que con un sunní. www.carloshidalgo.es