Go to Top

Duración de la Tristeza

La duración de la tristeza

Sentir es importante porque entre otras cosas nos recuerda que estamos vivos. Especialistas de la Universidad de Lovaina (Bélgica) se han preguntado cuánto tiempo duran las diferentes emociones en el ser humano, realizando un estudio con este fin. Para ello se pidió a 233 estudiantes que recordaran sus episodios emocionales mas recientes midiendo su duración, a la vez que realizaban estrategias para superarlas. Los resultados concluyeron que de las 27 emociones estudiadas, la tristeza tardó 120 horas en ser superada, seguida del odio y la alegría, estando en último lugar la repugnancia. De acuerdo con el estudio la tristeza duró incluso 240 veces mas que otras emociones como la sorpresa. Por lo visto esto se debe a que la tristeza, con frecuencia, se relaciona con los acontecimientos que tienen mayor impacto en nuestras vidas y que demandan más tiempo para interiorizarlos y asimilarlos. Ese sentimiento de larga duración perdura mientras una persona de vueltas y vueltas a la situación (rumiaciones), lo que suele darse sólo en los eventos que tienen fuertes implicaciones en la vida de la persona. Obviamente, y siguiendo la misma línea argumental, las emociones que tienen menos duración (miedo o aburrimiento) suelen ser provocadas por eventos a los que las personas damos una menor importancia. Por tanto, podemos concluir que en la duración de las emociones no solo influye el significado del hecho que les dio origen, sino también la cantidad de tiempo que le dedicamos a pensar en ello. Así que, si somos capaces de controlar nuestro pensamiento y aprendemos a dejarlo ir, podemos hacer que la tristeza dure mucho menos. www.carloshidalgo.es

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *