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AFRONTAR CRISIS PAREJA

Una de las características del mes de agosto es que se pasa más tiempo con la pareja. Cierto es que para un porcentaje de personas que viven en pareja es un placer pasar mas tiempo con el otro. Pero también es verdad que esto de la convivencia no es fácil, y que con frecuencia surgen roces por la cotidianidad, debido en su gran mayoría a los problemas de comunicación a nivel de pareja. Una mala comunicación puede hacer que la pareja se distancie hasta llegar un momento en que el amor desaparezca. Una de las maneras de evitar esto es apreciando los aspectos positivos del otro. Con frecuencia, cuando nos sentimos mal, focalizamos exclusivamente en los aspectos negativos del otro. Sin embargo, es mejor que nos centremos en las razones por las cuales amamos al otro. Así, es útil que antes de plantear el problema, digamos algo positivo del otro, a la vez que mencionamos la idea de que creemos que si solucionamos el problema la relación se consolidará. Si a la hora de comunicarnos esto es lo que debemos hacer, también hay comentarios que tenemos que evitar. Las generalizaciones excesivas (siempre, nunca) suelen ser muy nocivas, pues uno toma estas exageraciones de manera literal. En una relación de pareja es imposible culpabilizar sólo a un miembro de los problemas; sin embargo, la frase “es culpa tuya” se utiliza con frecuencia. Esto deberíamos evitarlo pues culpar al otro no solo implica desentenderse de nuestra responsabilidad, sino que también nos lavamos las manos en lo que respecta a la solución. El objetivo es buscar la solución, no encontrar culpables. www.carloshidalgo.es

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